O que você precisa saber para não ser uma prisioneira do passado e do futuro

Quantos por cento dos seus pensamentos você tem dedicado ao passado, ao presente e ao futuro? Amiga, deixa eu te dizer uma coisa que pode elevar o teu astral para a décima potência:

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*Não gaste mais do que 10% de sua atenção em fatos do passado e mais do que 20% em situações ainda não vividas no futuro. E se permita viver pelo menos 70% de seu tempo emocional no presente.*

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Essa fórmula pode não ser a ideal, mas pode ser certeza que vai te ajudar a

curar de uma vez por todas dessa tua ansiedade ou dessa tua nostalgia.

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Uma das maiores causas da depressão é quando nosso foco está quase que 100% no passado e uma das grandes causas dos distúrbios de ansiesade é quando nosso foco está predominantemente no futuro. Ou seja, enquanto o depressivo é um prisioneiro do passado, o ansioso é um prisioneiro do futuro.

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E o que devo fazer Ju, para me libertar dessas prisões de minha mente? Amiga, não tem mistério, viva o seu presente! Tenha seu foco concentrado no hoje. Dê atenção ao que está acontecendo a sua volta. Não que o passado e o futuro não sejam importantes. São importantes sim, mas você não deve perder mais do que 10% do seu presente pensando em passado e mais do que 20% só voltada para o futuro.

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Pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade: você não consegue mudar o seu passado, mas o hoje e o amanhã estão sob seu completo domínio. Ficar remoendo o que você deixou de fazer lá atrás ou o que você fez de errado, só vai te atrasar ainda mais a seguir a tua vida no atual momento. Simplesmente você vai deixar de viver o hoje para ficar só vivendo o passado.

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Da mesma forma, foque em resultados, mas não se deixe dominar pela preocupação excessiva com o futuro. Viva um dia de cada vez, sempre se questionando: "o que eu posso fazer hoje para que minhas metas sejam alcançadas amanhã?". E tenha ação! Sem ação não há transformação e nem realização.

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Que fichas caem para você? Compartilha aqui com a gente, quantos por cento de teus pensamentos estão focados no presente?

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